me娱乐平台总代|总觉得自己内分泌失调?对照一下就知道了

时间:2019-04-16 09:14 来源:互联网 作者:佚名 浏览量:3460

me娱乐平台总代|总觉得自己内分泌失调?对照一下就知道了

me娱乐平台总代,老大不小,千万别内分泌失调!表妹最近在叛逆期,经常跟她妈吵架,总说她妈不好,我问她妈怎么不好了,她说她妈妈内分泌失调。听到这个答案,我一脸懵哔……

一、内分泌失调到底是啥

先搞清楚内分泌系统再说

长痘、长胖、月经不调

呵呵,因吹丝挺

一出现以上这些情况,就觉得自己内分泌失调了?别太武断,先弄清楚内分泌系统再讨论失调的问题。

1、就是这些器官「失调」啦

内分泌系统指的就是分泌「荷尔蒙」至血液循环中的器官,包括下丘脑,垂体、甲状腺、肾上腺、性腺(卵巢、睪丸)以及胰脏中的胰岛等。看不懂?直接上图。

2、内分泌系统关乎全身健康

各大内分泌系统对应的健康问题

①下丘脑与食欲有关

除了与调节体温、口渴、血压、睡眠有关,下丘脑也控制食欲,间接会影响体重和血糖,如果下丘脑发生问题,可能会出现暴饮暴食导致的肥胖。

②垂体,与生长激素有关

其他暂且不说,垂体的主要生理功能是促进骨头和肌肉生长、脂肪代谢,与我们的身高和身体组成有关。

③甲状腺调节身体新陈代谢

身体器官大至心血管、肠胃道、神经系统、肌肉骨骼,小至皮肤、毛发都会受它的影响。

ps:副甲状腺与骨骼健康相关,主要是调控钙离子和磷离子的平衡。

④肾上腺分泌压力性荷尔蒙

肾上腺可以分成表面的「皮质」、里面的「髓质」,髓质是分泌肾上腺素和正肾上腺素,在我们遇到压力时它会分泌出来刺激交感神经,让我们能够面对紧急状况。

⑤胰岛负责血糖稳定

主要分泌的荷尔蒙是胰岛素和升糖素,负责维持血糖稳定。 胰岛素会使血糖降低、升糖素则会使血糖上升,如果体内胰岛素不够或是胰岛素作用变差,就会造成高血糖或糖尿病。 此外,胰岛素也是合成性的代谢荷尔蒙,会促进体内蛋白质和脂肪的合成,可能造成体重增加。

⑥性腺分泌性荷尔蒙

性腺除了可以产生精子、卵子来孕育下一代,分泌「性荷尔蒙」也是主要功能。女同胞荷尔蒙包括雌激素、黄体素,能刺激乳房发育,维持月经周期,减少骨质流失、促进胶原蛋白合成,降低坏的胆固醇。

男性荷尔蒙以睪固酮为主,能刺激男性特征表现,例如毛发生长,特别是身体的毛发、声音变低沉、皮脂分泌多,还能增加肌肉量、维持骨密度。睪固酮也会作用至脑部来刺激性欲、增加活力。

二、这些情况可能是内分泌失调

就是姐姐我心情不好心里烦

我根本不需要管好我自己的脾气ok

我需要的是其他人管好自己别tm来气我

1、情绪上

①情绪阴晴不定

虽然没有研究证明情绪的波动具体由什么引起,但是荷尔蒙君肯定逃脱不了干系。荷尔蒙君会引发排卵和月经,并释放5-羟色胺,这种化学物质调节着你的情绪。

这些激素水平的变化就像过山车,忽高忽低。如果你照镜子发现自己很漂亮、心情大好,那你的5-羟色胺水平肯定很高;而如果你看谁都觉得不顺眼,心情十分糟糕,那5-羟色胺水平肯定低得可怜。

②一点就炸

荷尔蒙水平的变化可以直接影响大脑的情绪和情感变化。暴躁易怒很可能是副作用之一。

2、生活上

①失眠、多梦、易惊醒

雌激素水平降低可能会使你对周围的环境变化更为敏感,也就是说,睡着的时候更容易被惊醒。

②突然变得健忘

刚刚做了什么说了什么?秒忘!这和甲状腺功能减退有关,当然过度疲劳、压力太大、睡眠不足和荷尔蒙分泌失调有关。

③头痛和偏头痛

头痛和偏头痛,与女性体内的雌激素有关。女性患者偏头痛发病率因雌激素水平的变化而有所改变,雌激素下降可增加偏头痛发生频率。

ps:女性患偏头痛的几率,是男性的两倍。

④总是很湿

想歪的同学请自觉面壁。潮热是最明显的迹象之一,然而,每个人对这种特定症状的体验不同。一些女性感觉体内非常燥热,但是就是不出汗,还有一些人却经常出汗。

据报道,多达75%的女性会出现潮热和盗汗的症状,其中25~30%的女性,这种症状可以严重到影响她们的生活。

3、饮食上

①整天想吃东西

虽然有激素调节身体的平衡,但如果不忌口,吃太多糖和加工食品,这个时候胰岛素也管不住你,血糖也会飙高。

当体内荷尔蒙失调,雌激素和黄体酮等激素水平都大大下降,可能会出现暴饮暴食的情况。

②消化不良

就是经常会有那种有屁放不出,肚子经常胀胀的,甚至拉耙耙也很困难的感觉。

三、这些病,别归结为内分泌失调

比如说,长痘痘……

男女都可能内分泌失调

只是女人会更在意一些

1、痤疮

就是青春痘,主要成因是皮脂腺分泌过多的皮脂,再被角质塞住皮脂腺出口后,造成细菌感染及发炎反应。如果体内「雄激素」过多就会刺激皮脂分泌,清洁不干净也很容易长痘。

有些女同胞在月经来的前几天特容易长痘,也是因为荷尔蒙和雄激素失衡导致。但绝大多数人的痤疮,荷尔蒙检查起来都在正常范围内。

2、肥胖

绝大多数的胖都是因为吃得多、动得少,真正因为荷尔蒙异常导致的肥胖其实不多见,反而肥胖本身会大大影响我们荷尔蒙的平衡。

3、月经不调

有些女同胞月经不调,是子宫本身的问题导致,如子宫内膜的问题。有时确实是跟内分泌系统有关,如甲状腺功能亢进或低下和泌乳激素过高,会影响月经周期。

ps:注意这些,才能有效避免内分泌失调。

①日常生活上调节内分泌首先要从饮食、运动上入手;

②要养成良好的饮食习惯,多吃水果蔬菜和高蛋白类食物,多喝水,补充身体所需水分;

③多参加各种运动,多多锻炼,增强体质;

④生活要有规律,该睡就睡,不要经常熬夜,以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病;

⑤有些药物会影响我们的内分泌系统,所以尽量减少不必要的药物使用;

⑥避免长期处于压力之下,心情每天都要棒棒哒。小编在第4条文章里写了关于如何缓解郁闷心情的内容,去看看吧。

什么情况下,你会怀疑自己内分泌失调了

满地打滚求留言……

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