赌场quickhit怎么玩|芹菜和它是绝配,比炒肉更香,我家一周吃三次,多吃也不怕长肉

时间:2019-04-16 09:14 来源:互联网 作者:佚名 浏览量:2401

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赌场quickhit怎么玩,大家好,我是秀厨娘,一个喜欢待在厨房里研究美食的姑娘,每天与大家分享一道营养美味的家常菜做法,如果您也喜欢做美食,欢迎关注,我们可以互相分享自己在做美食时积累的经验,互相学习,为家人和朋友做出更营养健康的美食。

芹菜是我们家餐桌上最常见的一种蔬菜,芹菜中含有丰富的钙、磷,可以增强骨骼的健康,并且芹菜纤维素含量高,可以加快肠的蠕动,促进排泄,起到清肠有助排泄,从而身体就不会长胖,越吃越苗条。

今年我妈妈自己种了一些芹菜,炒肉吃,包饺子吃都特别好吃。自己家种的芹菜特别的好吃,看着老但是吃着一点都不老,就是那种小时候吃的老芹菜的味道,香味浓郁。是买的芹菜吃不到的味道。芹菜和它是绝配,比炒肉更香,我家一周吃三次,多吃也不怕长肉!花生米,民间又称“长生果”,营养价值比粮食高,可与鸡蛋相媲美,滋养补益,常吃花生米可以润肺化痰,清咽止咳。今天用花生米和芹菜给大家做一道清淡爽口的美食。

准备食材:芹菜,花生米,胡萝卜,葱,姜,八角,盐,白糖,蚝油。

第一步:将花生米用清水冲洗干净,然后浸泡2个小时,浸泡后的花生米体积变大,容易熟。锅内加入清水,放入浸泡后的花生米,加入适量的盐,加两片姜,两个八角,几段大葱,大火煮开后小火煮5-10分钟,将花生米煮熟。记住不要把花生米煮过火,脆脆的才好吃,如果煮的太烂就失去了花生米香脆的口感。

第二步:将芹菜择洗干净,切成和花生米长短差不多的小段,芹菜根部不好清洗,必须要一个个的清洗,不然会有泥土,影响口感。胡萝卜去皮后,切成和花生米大小差不多的小块,这三种食材的大小都差不多,看起来比较匀称,吃着也方便。

第三步:花生煮熟后捞出,将芹菜和胡萝卜放入到锅内,焯水煮熟。大火再次烧开,煮沸以后,再煮1分钟,芹菜和胡萝卜就熟了,控水捞出,放凉备用。胡萝卜含有丰富的维生素,也是很营养的一种食材,这道菜加入胡萝卜以后,颜色就更好看了,看起来也就更有食欲。

第四步:把花生中的姜片,葱段,八角挑拣出来丢掉,然后加入晾凉的芹菜和胡萝卜,加入适量的白糖提鲜,加入适量的盐调味,再加入一勺蚝油增鲜。搅拌均匀就可以了。这道凉拌小菜就完成了,早餐和晚餐吃的时候,配上小米粥或玉米粥,都特别的好吃,营养简单,清淡不油腻。喜欢吃的朋友赶快动手做起来吧!

芹菜叶营养也很丰富,千万不要扔掉,清洗干净后焯水,加入盐,生抽,蚝油搅拌均匀,再加点芝麻粒点缀,非常的好吃哦!

有关凉拌芹菜花生米的做法就分享到这里,您喜欢吃这道菜吗?如果您喜欢厨娘分享的美食做法,就转发+收藏+点赞支持一下吧!您的每一个赞,都是厨娘继续努力的动力!感谢支持,感恩陪伴!

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