正版马会葡京赌侠马会内幕|久治不孕吃哪些食物可促进排卵?用哪些方法可暖宫?尤其第二种

时间:2019-04-16 09:14 来源:互联网 作者:佚名 浏览量:771

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正版马会葡京赌侠马会内幕,结合我之前的备孕经验,把自己当时的一些经验分享给大家。

从我个人经验来说,备孕前主要注重的是运动和饮食,很多女性一直备孕不成功,主要是宫寒严重,特别是年龄更大时,宫寒更严重。

本来女性属阴,缺乏运动更增加寒症的状况。我从小就是蛮喜欢运动的人,但是因为上班后,行走在office里,臭美得冬天也穿裙子,老妈一直说老了这些都会找上来,因为入寒气了。

所以当时想备孕时,我针对自己,也制定了一些措施,我想大部分非病理性女性,错开排卵期的不对劲之外,主要应该还是需要攻克自身的宫寒。

1.运动促进身体新陈代谢

我当时备孕时每天都有跳绳,跳绳是个很好的运动,随时随地,同时促进体内新陈代谢,也有暖宫的作用;

另外每天早晨我都会去公园快步走一圈,运动是最好的治疗宫寒,促进好孕的方式。

另外做瑜伽也是非常不错的方式。

早晨迎着太阳做一做瑜伽,整个精气神都不一样,感觉身体一天都是挺拔的。

2.艾灸暖宫

中医上有讲究人体元气。元阳就是我们身体里面的小宇宙。元气、正气,有了这些正气我们才会健康!元阳不足会滋生各种疾病包括不孕症!

艾灸的作用就是扶正气,暖宫,备孕的准辣妈们可以试试用艾灸,艾灸会阴穴,三阴交,神阙穴,关元穴等,会有暖洋洋的感觉,暖宫作用。不过也要根据个人体质,有的人艾灸后会出现干疼。

男性的精子活力不足的话,也可以相应穴位的艾灸,也可以起到相关作用的。

3.多吃有益排卵食物

尤其是黑豆,因为豆类富含植物雌激素,可以喝黑豆汤,黑豆豆浆,在月经前后可以多吃黑豆,早晨可以打点黑豆豆浆喝,晚上做点黑豆炖鲫鱼,黑豆炖鸡肉之类的。

尽量吃一些高蛋白低脂肪的食物,比如鱼类,虾类,各类奶制品等,少吃蛋糕甜点奶油等。

红糖和生姜都是对女性特别有好处的东东,超市也有卖现成组合好的,我在感冒或者感觉感冒时都会喝上一杯,热气腾腾地很舒服。

网上还有一个方子,促进卵泡发育的,不过我个人不太喜欢药物疗法,仅做参考。

这个方子我没有试过,只是当时收集起来了,有用过的宝妈可以分享给大家。

jason妈咪有办法,喜诗词,爱旅游,做灵魂有香气的妈咪。曾经资深文案,如今多平台原创作者,不倾城不倾国只倾娃,育儿路上一路修行中。欢迎关注!

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