多乐博彩娱乐平台|#花10分钟,做一道菜!#黄桃酸奶杯

时间:2019-04-16 09:14 来源:互联网 作者:佚名 浏览量:498

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多乐博彩娱乐平台,炎热夏季,来杯黄桃酸奶杯吧,清香爽口,喝上一口肯定会爱上它

by 鹿鹿的漂亮妈咪 【豆果美食官方认证达人】

1、黄桃切小块

2、料理机,倒入酸奶,黄桃(黄桃留一点做装饰),打两分钟,打至细腻即可

3、装杯,静置一会儿

4、放入少许水果燕麦片,黄桃肉装饰一下就ok了(不喜欢的可以不加)

5、成品图

♡我用的是个头小一点的黄桃.差不多60g左右吧,大家可以根据自己喜好调整一下 ♡这个甜度一般,喜欢甜的小伙伴可以加点糖或者蜂蜜 ♡冷藏一下口感更棒

1.促消化

酸奶含有多种酶,促进消化吸收。

2.保护肠胃

维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵。

3.防癌抗癌

通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长,从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子,达到防癌的目的。

4.预防便秘

通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。

5.美容

常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原囚是酸奶中含有丰富的钙,更易于消化吸收,利用率高。

6.提高免疫力

乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质,可以提高人体免疫,防止疾病。

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